ドライアイ対策はどんなものがある？オススメの対策法を紹介！
ドライアイで悩んでいるあなたへ
今回の記事では、コンタクトレンズの使用者に多いドライアイの悩みに対する対策法をお勧め順でご紹介していきたいと思います。
もし現在あなたがドライアイで悩んでいたというのであれば、ぜひ一度チェックしてみてくださいね。
ドライアイのお勧め対策法トップ３
それではこれから早速、ドライアイのおすすめの対策法をランキング形式でご紹介していきます。
NO 1．目の環境を改善する
最もシンプルなのですが、非常に効果があるのが、この目の環境を改善するという対策法です。
あなたは今、目に対して悪い環境で働いていたり生活していたりしませんか？
例えば、エアコンを低い温度で設定して室内の湿度を下げていたり、パソコンをずーっと長時間使っていたりすると目はすぐに乾いてしまうのです。
ですのでそういった目の乾き、つまりドライアイの原因になる環境を変えてあげるだけで改善されることが多くあるのです。
この対策法は意識をするだけで、すぐに実行できるためぜひ明日からでも試してみてください。
NO 2．目のマッサージ
目をマッサージするだけでドライアイが対策できるのかと疑問に思うかもしれません。
そんな方はぜひ一度目の周りのマッサージを入念に行ってみてください。
マッサージをしっかり行うと、目の周りの血行がよくなり、それによって水分がしっかりと分泌されるようになることが実感できると思います。
この目のマッサージもNo.1の方法と同じですぐに誰でも実行に移せるため、No.1の方法と合わせて時間がある時にやってみてくださいね。
NO 3．目の水分を目薬で補充する
ドライアイは基本的に目の表面の水分が少なくなることで起きると言われています。
ですので、その水分が少なくなる前に何らかの方法で補充してあげればいいのですが、その方法の一つしてあるのがこの目薬をさすということです。
現在薬局ではドライアイに効果的だと言われている目薬が数多く販売されていますので、ぜひ一度薬局に行って店員に相談してみてください。
きっとあなたのドライアイにぴったりな目薬が見つかるはずです。
さて、ここまでランキング形式でドライアイの対策法をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。
今回ご紹介した方法であなたのドライアイの問題が少しでも良い方向へと改善できれば嬉しく思います。
